还记得你背上背包，拎着行李箱远离家乡的那天？

那天，你背上行囊，觉得自由了，

可以尽情地撩汉撩妹了！

你曾经以为你的大学生活是这样的……

或者这样的……

甚至是这样的…

可是，当你吃着脚丫扣着瓜，

大唱“吹呀吹呀我吃脚不害怕”，

然后就拿到READING LIST，拿到了课表……

……

Seriously?

学习压力的小夹板一夹，

天天泡图书馆，顿感压力山大。

学习压力不可避免，但是，你，你，对，还有你！（严肃脸）千万记得，要学会释放压力，远离抑郁症的魔爪！

近年来，关于抑郁症（MDD,Major Depressive Disorder）的报道屡见不鲜，尤其在娱乐圈等行业，更是困扰着很多明星。抑郁症患者会受到失眠等症状的影响，心境低落，闷闷不乐。而更可怕的是，抑郁症有着低龄化的趋势。

在国外学习的孩子们，今天一个paper，明天一个project，三天一个小测验，还要算入最后的总成绩。既然压力如此之大，怎样释放天性，保持阳光乐关向上具有高度学习热情阳光明媚清风回落鲜花似锦的好心情？来，切好瓜，捧起脚，拿好小板凳，教你几招，嗯，划重点！

1.多交些逗X朋友吧

话说当年欧巴去大洋彼岸打野，乡下人第一次出国，进伦敦这么大的城市，大有“啥？NIKE还出相机？”“那小兵会补刀!”“他们外国的大龙会走位…”的架势。

哪买铁锅，哪买刀铲，哪买老干妈，哪买方便面…那都一头雾水……

幸亏Flat里面5号房住着同班同学，卖萌扛米黄段子样样精通的妹子，带着我在伦敦走南闯北，还经常给我讲讲她家大姨夫三大爷的趣闻趣事儿。妹子问我，为啥她单身知道吗，不仅仅是因为她走到哪里都散发着名花有主的气场，更是因为她吃饭用锅，吃辣子用碗，喝水用瓢，泡面用盆（霸气）…

Ladies and 乡亲们，多交交这种朋友吧，她爱你，你爱她，你挨打她第一个站你面前，打你她也第一个站你面前，你们拉着手，走向美好的留学生活！

2.多锻炼锻炼身体 

亲们，整张健身卡呗（买了你练么）？健身好（买了你练么），健身可好了（买了你练么），健身超级好（买了你真练么）！……

健身房你能看到多少美好肉体啊！能撩到多少妹子汉子啊！（不对吗？？？）嗯，养养眼，看看汉子妹子啥的，有助于心情舒畅。

话说回来，多锻炼身体，确实可以保持积极生活方式，避免久坐不动（sedentary lifestyle），调动情绪，燃烧卡路里，保持阳光向上的心态！嗯，学术了。此观点记下去，回去练翻译！

3.出去走走，忙里偷点闲？

无论在英国四处逛逛，还是办个申根签来场旅行，甚至平常出去逛个街，欣赏欣赏美景，咖啡店里歇一歇，听听帅哥的歌声，然后告诉自己，我爱学习！适当运动运动还有助于睡眠。

是的，在海外留学一定要好好学习，

但是我们也要丰富自己的生活，

让自己快快乐乐地享受在国外的留学时光，

乖，收拾得人模狗样的奋斗去！

最后说一嘴：

我们将在国庆7天推出留学热门国家系列文章，

绝对精彩，内容丰富，敬请期待吧～