备考雅思的过程中，
很多同学会发生这样的对话
↓↓↓
妹纸，干吗呢？
准备刷题，快考雅思了！丧~~
压力别太大，玩一把“农药”放松一下吧！
也对，心态最重要，明天好好开始！
这位妹纸不是心态好，是心真大！
明日复明日，明日何其多？
时间有限，效率很重要！
那么如何摆脱拖延症，早日实现屠鸭目标呢？
SMART原则会告诉你答案
什么是SMART原则？
SMART原则是由美国马里兰大学管理学兼心理学教授洛克(E.A.Locke)以目标设置管理(Goal SettingTheory)为导向,并结合实践而发展起来的一种管理方法。
SMART原则，是由分别表示确定目标的五个基本原则的英文首字母组成的，是一种很实际、方便、高效的学习原则。
SMART 原则
-Specific 具体的
-Measurable 可衡量的
-Attainable 可达成的
-Related 实际的
-Time-bound 有时限的
如何使用SMART原则？
无论是生活还是学习， 我们要学会自我管理，制定目标，否则就会像无头苍蝇一样到处乱撞，做事情也不会有显著的成果。
因此，学会利用SMART原则十分必要。具体使用方法如下：
制定一周的学习计划表
在计划表上写下每天的学习任务安排。
然后再写下原本已经计划好的并且重要的社交活动安排。
设定必要的休息时间(一般我们推荐1-2天的休息日,周六日)。
最后写下自学的时间。
设置缓冲学习时间， 如果你提前完成了学习任务，可以奖励自己一定的休息时间。
一个高效合理的学习计划一定是张弛有度的，既要学会专注，也要适时放松。此外，在制定学习计划时，可以像上面这样，用不同的颜色进行标注，方便区分目标。
检查学习活动是否符合SMART原则
制定了初步的学习计划后，就要展开具体的学习活动了，为了保证学习效果，需要“三思而后行”，检查自己的目标是否符合SMART原则，我们一一来看。
Specific
specific代表目标明确具体，知道自己要做什么。
你喊过这些口号吗？
“我明年一定努力！
我下次要做得更好！
下一回我一定成功！
...... ”
这些目标很模糊，并不具有引导作用，往往沦为空口号。在学习前，不妨先思考一下这些问题：
我将在哪里学习：在家or 图书馆？
我究竟要做什么？
我将如何开始？
我需要准备什么材料？
这些有助于你清晰地制定目标，而明确的目标应该是这样的↓↓↓
“明年我要努力去考雅思，并且保证达到目标分。”
Measurable
measurable代表有确切的标准来衡量目标是否完成，完成了多少。
比如考雅思，你的衡量标准应该是：
总分要考多少分？
四科单项分数分别是多少？
考几次拿到理想分？
总之，一方面要精确到数字，用数值去衡量最终结果是否“达标”。另一方面，也可以通过做笔记、测试等方法判断自己是否理解了所学的内容。
Attainable
attainable表示目标必须是可达成的。
一位没有任何英语基础的同学信誓旦旦地说：我一个月要拿到雅思8分！
考虑到主客观因素，这个目标实现起来有困难，因此可视作无效目标。
而一个实际合理的目标要综合考虑以下因素：
个人基础水平
目标难度
时间长短
总之，目标不应该是一时心血来潮，而是客观冷静分析后的结果。
Related
related代表目标必须与执行人的身份、所处的阶段相联系。
如果你是一位要参加雅思考试的考生，而你主要的活动计划是吃喝玩乐，和雅思学习并无关系，那这也是一个无效的目标。
制定目标可以劳逸结合，但要分清主次，明白现阶段核心任务是什么。
Time-bound
time-bound表示目标要有确切的完成时间限制。
有同学表示自己一直在学英语，可是几个月下来会的单词还是那些，口语水平还是停滞不前。
设定目标要有一个时间节点：你想在什么时间段内，达成一个什么样的结果？
要给自己设置明确的deadline，否则就会无限期地拖延任务，浪费时间。
短期目标，可以从这几方面着手：
我什么时候开始学习？
什么时候结束？
什么时候可以休息?
中长期目标要设置一个确定的时间段和最终结果，比如：
“我要在两个月内，把英语翻译二级资格证书考下来。”
以上，就是关于SMART原则的科普了。
SMART 原则的应用不限于个人学习，
更是成为很多世界名企的黄金管理法。
无论做任何事情，
时间管理特别重要，
正如莎翁所说：
“抛弃时间的人，时间也抛弃他”
希望大家不负时光，勇猛精进，
实现所想！
